Nutricionista Comportamental Online e em Maringá

Mudanças que cabem na sua vida real

Nutrição para mulheres que desejam construir hábitos sustentáveis, desenvolver autonomia alimentar e cuidar da saúde com mais leveza e consciência.

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Mudanças que cabem na sua vida real

Nutrição para mulheres que desejam construir hábitos sustentáveis, desenvolver autonomia alimentar e cuidar da saúde com mais leveza e consciência.

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Nutricionista Comportamental

Construindo uma relação mais leve com a comida e com você mesma

Para mulheres que desejam cuidar da saúde, desenvolver autonomia alimentar e construir uma relação mais leve com a comida.

Entrevista Motivacional

Escuta ativa para compreender sua história, desafios e objetivos.

TCC aplicada à Nutrição

Ferramentas práticas para desenvolver hábitos e autonomia alimentar.

Nutrição Comportamental

Uma relação mais consciente e leve com a alimentação, sem regras rígidas.

Conheça meu acompanhamento

Áreas de atuação

Como posso te ajudar?

Acompanhamento nutricional para mulheres que desejam construir uma relação mais leve com a alimentação e cuidar da saúde de forma sustentável.

Comportamento alimentar

Entenda sua relação com a comida e desenvolva hábitos mais conscientes.

Comer emocional

Estratégias para lidar com emoções sem descontar tudo na alimentação.

Saúde da mulher

Climatério, menopausa, SOP e endometriose.

Compulsão e culpa alimentar

Um olhar acolhedor para quebrar ciclos de restrição e exagero.

Consultório

Um espaço pensado para você

Cuidar da alimentação também é sentir-se acolhida, compreendida e segura durante o processo.

Sua relação com a comida

TALVEZ VOCÊ ESTEJA VIVENDO ISSO...

Você sabe o que deveria fazer, mas ainda encontra dificuldades para construir uma relação mais leve com a alimentação?

Cansada de recomeçar?

Já tentou várias dietas e sempre volta ao ponto de partida?

Culpa ao comer

Alguns alimentos fazem você sentir que "falhou" ou perdeu o controle?

Restrição e exagero

Vive entre períodos de restrição e exagero alimentar?

Comer emocional

Percebe que a comida se torna um refúgio em momentos difíceis?

Mudanças hormonais

Está passando pelo climatério ou outras mudanças hormonais?

Saúde sem dietas

Quer cuidar da saúde sem viver presa a regras alimentares?

Você não precisa enfrentar tudo isso sozinha. É possível construir uma relação mais leve, consciente e sustentável com a alimentação.

Quem Sou

Olá, sou Jéssica Fernandes

Acredito que mudanças consistentes acontecem quando olhamos além da alimentação, considerando emoções, rotina, comportamento, fases da vida e individualidade.

Formação Acadêmica

Nutricionista formada pela UFPA

Mestranda em Ciências Fisiológicas pela UEM

Coordenadora da Pós-Graduação em Nutrição Esportiva Unicive

Nutricionista formada pela UFPA

Mestranda em Ciências Fisiológicas pela UEM

Coordenadora da Pós-Graduação em Nutrição Esportiva Unicive

Comportamental

Estratégias baseadas em comportamento alimentar e na construção de uma relação mais leve com a comida.

Saúde da Mulher

Acompanhamento nutricional para as diferentes fases da vida feminina, incluindo SOP, endometriose, climatério e menopausa.

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⭐ Avaliação máxima no Google | Experiências reais de pacientes

O que minhas pacientes dizem...

Mais do que um plano alimentar, um acompanhamento construído com escuta, acolhimento e respeito à individualidade.

Mais relatos

A Jéssica foi extremamente respeitosa com as minhas necessidades e desafios em relação à comida, o que fez toda a diferença.
Ana Claudia F.
A consulta foi ótima! Me senti acolhida. Ela respeita aquilo que já gosto e sou acostumada, sem terrorismo nutricional e sem impor restrições desnecessárias.
Aline L.
Jéssica é muito humana no tratamento e procura entender a raiz do nosso comportamento com a comida.
Thamires C.
Atendimento excelente, super acolhedor. Juntas montamos algo que estava ao meu alcance e que fazia sentido para minha realidade.
Cinthia M.
Sensibilidade e empatia definem essa profissional. Um acompanhamento leve, prático e que respeita as limitações e individualidades.
Sheila R.
A Jéssica foi extremamente respeitosa com as minhas necessidades e desafios em relação à comida, o que fez toda a diferença.
Ana Claudia F.
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Aline L.
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Planos Nutricionais

Por onde você gostaria de começar?

Escolha a modalidade que melhor se adapta ao seu momento e às suas necessidades.

Sessão Clareza Nutricional

R$ 147

/month

Ideal para quem deseja compreender melhor sua situação atual, receber direcionamento para os próximos passos para sua saúde.

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20 a 30 minutos

Atendimento online

Mapa inicial de necessidades

Não inclui plano alimentar e acompanhamento

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Não inclui plano alimentar e acompanhamento

Programa Evoluir

Acompanhamento

Para quem busca suporte contínuo na construção de hábitos, autonomia alimentar e mudanças sustentáveis.

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3 consultas nutricionais individualizadas

Ajustes estratégicos

Suporte entre consultas

Construção de autonomia alimentar

Consulta Nutricional Individual

Consulta

Atendimento completo para compreender sua história, comportamento alimentar, rotina e objetivos de saúde.

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Avaliação nutricional completa

Plano individualizado

Estratégias comportamentais

Materiais de apoio

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