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Quantas dietas você fez até hoje?

Você já tentou fazer dieta cetogênica, jejum, dieta low carb...

Parece que dão resultados, mas não dão!! Meses depois o peso volta né?

ou até aumenta o dobro.. o conhecido efeito sanfona.

E  ter ouvido diversas vezes que para emagrecer  você precisa  "parar de comer pão" ou "cozinhar todos os dias".  Mas eu sou uma nutricionista diferente. 

Eu vou ajudar você a tornar seu processo possível dentro da sua rotina.

Para melhorar nossa relação com a comida precisamos

de uma mudança muito maior e de longo prazo:  a reprogramação dos seus

hábitos já enraizados.

Você vai parar de descontar as emoções na comida...
Você não vai mais precisar fazer dietas restritivas...

Porque vamos descobrir juntos e trabalhar a causa do problema

Jéssica Fernandes| Nutricionista Comportamental| Especialista em Saúde da Mulher [Nutri Jess]

Olá, me chamo Jéssica Fernandes.

Sou Nutricionista formada pela Universidade Federal do Pará (UFPA) e faço atendimento online para onde você estiver, em qualquer lugar do mundo e presencial em Maringá (PR). Eu atendo em consultório desde 2017. A minha abordagem é voltada a nutrição para mulheres que querem emagrecer de forma saudável, sem restrição e também no auxílio no tratamento da compulsão alimentar, distúrbios alimentares e ansiedade alimentar utilizando a abordagem da nutrição comportamental e integrativa.
Estou aqui para te ajudar a alcançar o seu grande objetivo sem
desistir, sendo o seu braço direito em todo o processo

de mudança.
Ele não é fácil mas está longe de ser impossível!!
Com esses anos de atendimento venho auxiliando nos

atendimentos, por meio de ferramentas, a melhor forma para

você conseguir viver uma vida sem doenças, leve e

sem deixar de fazer e comer o que gosta e aprendendo muito sobre você e sua relação com o alimento.
Me sinto realizada com cada paciente meu que se transforma: a

superação e transformação de uma vida mais feliz

proporcionada por hábitos mais saudáveis e com a autonomia

alimentar que cada um alcança.

Como você vai ter  resultados?

Buscando Autocuidado e Autoconhecimento

Através de ferramentas específicas vamos entender melhor sobre sua relação com a comida e virar essa chave.

Emoção assumida não vira corrida e

vamos descobrir como fazer essa mudança. 

Minha missão é ajudar você a buscar o autocuidado e autoconhecimento. Eu acredito em um mundo onde as pessoas não precisam ter “medo de comida” e sendo autônomas, exercendo com consciência seu direito de escolha.

Alimentação equilibrada e individualizada

Você vai saber fazer as escolhas

ideais para cada momento da sua vida.

E acredite vida saudável é o
equilíbrio entre arroz integral e brigadeiro.
Aqui não temos espaço para terrorismo nutricional. 

Planejamento de Rotina e Criação de metas

Vamos juntos descobrir uma forma de melhorar

a sua qualidade de vida dentro da rotina

que você tem hoje.  Agora sua agenda vai funcionar e você terá tempo para cuidar da pessoa mais importante do mundo, você.

Serviços

Nutricionista Clínica formada pela Universidade Federal do Pará - Tem Pós-Graduação em Nutrição Esportiva, Nutrição Clínica, Fitoterapia e Práticas Integrativas e Complementares em Saúde| Aromaterapia, Florais e Ayurveda. Possui cursos complementares de Nutrição Comportamental e curso de Terapia Cognitivo Comportamental atuando com Abordagem Comportamental e integrativa.

Consulta Nutricional

Nutrição para mulheres na modalidade online onde você estiver e Presencial em Maringá| Paraná.

Demandas: Emagrecimento, Ansiedade Alimentar, Saúde da mulher (Endometriose, Síndrome do Ovário Polícistico - SOP, etc), Fertilidade, Modulação Intestinal e Transição alimentar vegetariana e vegana para todos os públicos.

Distúrbios Alimentares

Auxilio nutricional, com abordagem comportamental, para ansiedade, compulsão alimentar e outros distúrbios alimentares (anorexia e bulimia). Equilíbrio corpo-mente.

Palestras

Palestra sobre vida saudável| Prevenção de comorbidades, através da alimentação saudável sem restrições com Abordagem Comportamental| Comer Com atenção Plena e Comer intuitivo. Todas voltadas para empresas, escolas e outras instituições.

 Como funciona o meu trabalho?

1

Agendamento

Após o agendamento já iniciamos uma mini avaliação. Na 1ª consulta, vamos conversar muito para eu entender melhor quais são suas  dificuldades principais que precisam de mudança. A entrega do planejamento será feita em até 3 dias úteis com  orientações individualizadas para o seu caso.

2

Acompanhamento

Nas demais consultas, vamos seguir o seu plano de metas (avançando). Trabalharemos através de ferramentas específicas pontos relacionados a seu comportamento para gerar mudanças definitivas a médio e longo prazo.

O plano alimentar será ajustado

sempre que necessário.

3

Alta Nutricional

 Nas consultas finais, vamos nos preparando para alta nutricional. Meu objetivo é deixar você autônoma, por isso vou te ensinar tudo sobre como fazer boas escolhas para que você fique

livre de "dietas" para sempre. Aprendendo a fazer auto observação e cuidando de você, mente e corpo.

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