![Jéssica Fernandes| Nutricionista Comportamental| Especialista em Saúde da Mulher [Nutri Jess]](https://static.wixstatic.com/media/613932_492b2cd453064242a03e6e19cce6de36~mv2.png/v1/fill/w_56,h_56,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/613932_492b2cd453064242a03e6e19cce6de36~mv2.png)
Olá! Sou a Jéssica
![Jéssica Fernandes| Nutricionista Comportamental| Especialista em Saúde da Mulher [Nutri Jess]](https://static.wixstatic.com/media/613932_06ed0e2822134bd0ab6586bc122ebb22~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_978,w_4672,h_5052/fill/w_492,h_629,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/J(32de85).jpg)
Nutricionista Comportamental e Saúde da Mulher
Nutricionista formada pela Universidade Federal do Pará (UFPA), Mestranda em Ciências Fisiológicas pela UEM, Coordenadora da Pós-Graduação em Nutrição Esportiva da Unicive e Pesquisadora na área de Performance e Saúde.
Atuo com foco em Comportamento Alimentar, Saúde da Mulher e Mudança de Hábitos, auxiliando mulheres a construírem uma relação mais leve e sustentável com a alimentação.
| Nutrição Clínica
| Nutrição Esportiva
| Fitoterapia
| Práticas Integrativas em Saúde
| Terapia Cognitivo-Comportamental
| Emagrecimento Avançado
Formação & Especializações
Comportamento Alimentar & Saúde da Mulher
Autoconhecimento
A alimentação vai muito além do que está no prato.
Muitas vezes, a fome está relacionada às emoções, à rotina, ao estresse, à ansiedade ou a hábitos construídos ao longo da vida.
Meu trabalho é ajudar você a compreender sua relação com a comida, identificar obstáculos e desenvolver estratégias que promovam mudanças reais e sustentáveis.
Acredito que cuidar da alimentação é também desenvolver autoconhecimento e construir hábitos que façam sentido para sua realidade. Não é fácil mas está longe de ser impossível.
Saúde da Mulher
A saúde da mulher é dinâmica e se transforma ao longo da vida.
Da vida adulta ao climatério e à menopausa, mudanças hormonais, alterações na composição corporal, dificuldades para emagrecer e oscilações no bem-estar podem trazer novos desafios.
Meu acompanhamento é pensado para ajudar você a compreender essas mudanças e desenvolver estratégias nutricionais que favoreçam mais saúde, disposição e qualidade de vida.
Acredito em um cuidado individualizado, baseado em ciência e construído de forma respeitosa, considerando sua rotina, seus objetivos e seu momento de vida.
Nutrição Comportamental
Você já sabe o que deveria comer, mas sente dificuldade em manter hábitos saudáveis no dia a dia?
A Nutrição Comportamental ajuda a compreender os fatores que influenciam suas escolhas alimentares, como emoções, rotina, crenças, experiências e comportamentos construídos ao longo da vida.
O acompanhamento nutricional vai além da prescrição alimentar. Juntas, trabalhamos estratégias práticas para desenvolver hábitos sustentáveis, melhorar a relação com a alimentação e alcançar seus objetivos de forma mais leve e consistente.
Meu foco é promover mudanças que possam ser mantidas a longo prazo, respeitando sua individualidade, sua rotina e seu momento de vida.